"Atkins: come bien, no menos": reseña del libro de Atkins

“Atkins: come bien, no menos”: reseña del libro de Atkins

los "Atkins:Comer bien, no menos "El libro contiene recetas sencillas de alimentos integrales junto con consejos para el éxito en el consumo de carbohidratos bajos.

Esta es una conversación patrocinada por mí en nombre de Atkins. Las opiniones y el texto son todos míos.

La primera vez que cambié a un plan de alimentación bajo en carbohidratos, el plan que seguí fue el clásico Atkins 20®. Y, como muchos, recurrí a él para bajar de peso rápidamente y mejorar mi salud.

Mucha gente piensa que Atkins® es pesado en carne y grasa. Sin embargo, si lo hace correctamente, debería obtener la mayor parte de su consumo diario de carbohidratos de las verduras:
y al comer Atkins 40® y Atkins 100®, tiene aún más flexibilidad …

Si no está familiarizado con Atkins, le recomiendo que lea el libro "Atkins: Eat Right, Not Less" de Colette Heimowitz. En este post, proporcionaré una revisión de este nuevo libro de Atkins.

En el libro, Colette proporciona una guía fácil para pasar a un estilo de vida bajo en carbohidratos y bajo en azúcar. Pero, también hay 100 deliciosas recetas de alimentos integrales que todos disfrutarán.

La primera parte del libro se centra en los conceptos básicos para pasar a una dieta baja en carbohidratos, ya sea Atkins 20®, Atkins 40® o Atkins 100®. Se incluyen planes de comidas de dos semanas para cada plan de Atkins para que sea más fácil comenzar con el que usted elija.

En el libro, aprenderá sobre los efectos ocultos del azúcar que pueden evitarse siguiendo un plan de alimentación bajo en carbohidratos. Y, los planes de Atkins en el libro "Atkins: comer bien, no menos" están respaldados por más de 80 estudios basados ​​en la ciencia.

La primera parte del libro proporciona muchos consejos útiles para facilitar el cambio a un estilo de vida bajo en carbohidratos. Hay algunos consejos excelentes para comer fuera, celebrar fiestas, comer en la carretera y cómo superar un largo día de trabajo.

Con los tres planes diferentes de Atkins, es fácil elegir uno que se ajuste a su objetivo y estilo de vida. Y, hay flexibilidad para moverse entre planes a medida que cambian sus necesidades.


En la Parte Dos, hay toneladas de deliciosas recetas que cualquiera puede preparar con facilidad. Y, con un énfasis en las verduras y los ingredientes de alimentos reales, las comidas seguramente serán nutritivas y deliciosas.

Incluso si has estado siguiendo un plan de alimentación bajo en carbohidratos por un tiempo, vale la pena comprar el libro "Atkins: come bien, no menos" para las recetas. Hay mucha variedad con los alimentos que incluso los comensales más exigentes disfrutarán.

El total de carbohidratos, fibra, proteína, grasa y cantidad de vegetales de base se proporciona para cada receta. Con Atkins, incorporará verduras saludables en la mayoría de sus comidas.

"Atkins: comer bien, no menos"

Atkins Eat Right, Not Less es una buena lectura para cualquier persona interesada en la forma de comer baja en carbohidratos. El libro es una gran introducción a un estilo de vida bajo en carbohidratos. Pero también es un fantástico libro de cocina para aquellos que han reducido la cantidad de carbohidratos en su dieta.

Para obtener más información sobre este nuevo libro, diríjase al sitio web de Atkins. Y, asegúrese de revisar las recetas destacadas compartidas en el libro.

Lo bueno es que todas las recetas de Low Carb Yum también encajan con cualquiera de los planes de Atkins. ¿Qué plan de Atkins te queda mejor?

Esta es una conversación patrocinada por mí en nombre de Atkins. Las opiniones y el texto son todos míos.

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