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Batido de té verde de mango

¡Incluso en pleno invierno es tan agradable tener un batido refrescante y revitalizante! Este batido de té verde de Mango es perfecto para comenzar el día y, por supuesto, está lleno de buenos ingredientes para usted. Me encantan los batidos y esta es la primera vez que pruebo el té verde en cualquier batido. Realmente no lo saborearás, pero de acuerdo con este artículo en WebMD (y muchos otros) tiene muchos beneficios para la salud, ¡así que bébete! ¡Lo agregaré a mis batidos todo el tiempo! Si no has probado el té verde en tus batidos antes de que este sea el lugar perfecto para comenzar, ¿a quién no le gusta un batido de mango dulce y vibrante? Si no planificó con anticipación y preparó el té verde la noche anterior, simplemente póngalo en un poco menos de agua de lo indicado durante 5 minutos y luego agregue hielo para enfriar.

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Batido de té verde de mango

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Este batido de té verde de Mango es perfecto para comenzar el día y, por supuesto, está lleno de buenos ingredientes para usted.

Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo total: 5 minutosReservas: 3 Calorías: 126 kcal

Los ingredientes

  • 1 1/2 tazas de té verde preparado y completamente frío (funciona mejor para prepararlo la noche anterior, refrigere y luego retire los paquetes de té a la mañana siguiente)
  • 1 1/2 tazas (8.5 oz) de mangos en cubitos congelados
  • 2 plátanos medianos maduros
  • 2 tazas de espinacas frescas empacadas (2.5 oz)
  • 1 cucharada de jugo de limón fresco
  • 1 pequeño puñado de menta fresca (opcional, me gusta con o sin)

Instrucciones

  1. Agregue todos los ingredientes a una licuadora y procese hasta que estén bien hechos puré. Servir inmediatamente.

Datos nutricionales Batido de té verde de mango Cantidad por porciónCalorías 126% Valor diario*Sodio 21 mg 1%Potasio 575 mg 16%Carbohidratos totales 31g 10%Fibra Dietética 3g 12%Azúcares 21gProteína 2g 4%Vitamina A 56.4% Vitamina C 53.9% Calcio 3.3% Hierro 4.9% * El porcentaje de valores diarios se basa en una dieta de 2000 calorías.

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