Brownie de chocolate de un minuto en un pastel de taza

Brownie de chocolate de un minuto en un pastel de taza

Un delicioso Brownie de chocolate de un minuto en un pastel de taza que se hornea en tu microondas. Disfruta de esta sencilla receta de brownie de keto bajo en carbohidratos para un refrigerio rápido.

Es posible que haya notado la falta de recetas dulces recientemente. Bueno, estoy tratando de reducirlos.

El problema con las recetas dulces es que normalmente soy el único que las come a menos que mis padres vengan a visitarme.

Mi esposo y mis hijos no siguen una dieta baja en carbohidratos.

Aunque mi hijo va a comer casi cualquier cosa, él está fuera en la universidad, así que no está en casa para comer las sobras.

Por lo tanto, generalmente termino comiendo toda la receta durante una semana más o menos por mi cuenta.

Cuando es posible, congelo las sobras en porciones individuales, pero solo puedes meter tantas golosinas bajas en carbohidratos en el congelador.

Nunca me han gustado mucho las tartas, pero me encanta la idea de hornear solo una.

Para mi cumpleaños este año, se me ocurrió una porción de pastel de cumpleaños horneado en microondas.

Fue una gran manera de disfrutar de un pastel de celebración sin exagerar. De hecho, esa pequeña torta terminó siendo cuatro golosinas para mí, ya que era una torta de relleno.

Últimamente, he estado deseando chocolate. La mayoría de las veces, solo recojo algunos bares de Lily en una tienda de comestibles local.

La semana pasada, decidí intentar hornear un brownie de chocolate con un minuto de carbohidratos bajos en el microondas.

Tenía algo de Sukrin Fiber Syrup Gold en la despensa y elegí hacerlo con eso. Lo intenté más tarde con Sukrin granular regular: 1 y funcionó igual de bien.

Sin embargo, como era de esperar, el hecho con el jarabe no fue tan desmenuzable. Pero, si agrega un huevo, el brownie se mantendrá unido mejor.

Para hacer este brownie de chocolate de un minuto con poco carbohidratos en una tarta de pastel, empiezas a fundir un poco de aceite de coco con el jarabe de fibra o el edulcorante granular.

Solo toma unos 15 segundos o menos para que el aceite de coco se derrita en un líquido. Luego, agregue el resto de los ingredientes para hacer la masa gruesa de brownie.

Descubrí que funciona mejor si combinas primero los ingredientes secos. Pero no tienes que hacerlo si prefieres no ensuciar otro plato.

Me gusta usar el cacao oscuro, pero puedes usar el cacao que prefieras. Si te gusta un brownie fudgy muy húmedo, querrás subchirlo.

Cocinar por completo la pasta de brownie de chocolate de un minuto en el microondas durante aproximadamente un minuto o más da como resultado una textura de pastel de taza.

Esto termina siendo un gran ceto brownie de un minuto en una taza. Ciertamente puedes comer todo si lo deseas.

Prefiero comer la mitad y guardar la otra mitad para más tarde. También termina siendo mejor con respecto a los carbohidratos / porciones si divide el brownie en dos porciones.

Usted puede disfrutar de este llano de brownie de chocolate de un minuto directamente del horno de microondas.

Sin embargo, me gusta rematar el brownie caliente con un poco de crema batida sin azúcar de mi dispensador de crema batida.

Este sencillo brownie en un pastel de taza es un tratamiento bajo en carbohidratos que puedes preparar fácilmente en cualquier momento en que un antojo de bocadillos te golpee.

Es tan fácil que es casi tan simple como abrir una torta de bocadillos poco saludable Debbie, que es lo que mi esposo hace para satisfacer sus antojos.

Los carbohidratos netos son casi iguales, independientemente de si usas un jarabe de fibra o un edulcorante granular a base de eritritol. Pero, el uso del edulcorante granular es probablemente mejor.

Algunas personas han informado que son sensibles a los carbohidratos en los jarabes de fibra basados ​​en isomaltooligosaccharides (IMO).

Por lo tanto, es posible que desee evaluar sus niveles de glucosa en la sangre para asegurarse de que este edulcorante no le cause picos de insulina.

Aunque no parecen molestarme, yo uso los jarabes de fibra con moderación.

Aunque se dice que estos carbohidratos de fibra son insignificantes, no me gusta tomar más de lo necesario.

Aquí es cómo hacer el brownie con un jarabe de fibra baja en carbohidratos:

Brownie de chocolate de un minuto en una taza Receta de pastel

El siguiente video muestra cómo hacer el pastel de taza de brownie de chocolate ceto con huevo y edulcorante granular:

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