Champiñones Portobello Asados ​​Con Hierbas Provenzales (Paleo, Bajo En Carb)

Champiñones Portobello Asados ​​Con Hierbas Provenzales (Paleo, Bajo En Carb)

He estado planeando nuestras vacaciones en Francia y Suiza el próximo otoño. Toda esa investigación sobre la Provenza me ha llevado a pensar en la auténtica cocina de la región. ¡Esta receta de setas de portobello asado con hierbas provenzales fue el resultado!

¿Qué puede ser más adecuado que el condimento provenzal? Esta mezcla de hierbas, también conocida como Herbs de Provence, contiene típicamente sabrosa, mejorana, romero, tomillo y orégano, entre otros. Hay muchos usos para él, pero uno de mis favoritos es incorporarlo a los vegetales asados. Para esta receta, tomé algunos hongos portobello como base.

Estos hongos portobello asados ​​simples se mezclan con aceite de aguacate y condimento provenzal. Este plato es tan fácil que apenas califica como una receta. Aún así, me he encontrado haciendo tantas veces en los últimos meses que tuve que compartirlo.

Muy a menudo, las mejores recetas son las más simples, como este pollo al horno. Éste se ajustará a casi cualquier restricción dietética, incluidos bajos en carbohidratos, ceto, paleo, sin gluten, veganos, sin lácteos, sin nueces, entero 30 y THM. Lo mejor de todo, casi todo sabe bien tostado. ¿Derecha?

El aceite de aguacate es una excelente opción para asar porque tiene un alto punto de humo y muchos beneficios nutricionales. Su principal ingrediente saludable es el ácido oleico monoinsaturado. Se cree que este ácido graso reduce la inflamación, acelera la regeneración celular, disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares y más (fuente). Aceite de aguacate también lleno de vitaminas y minerales.

Recientemente he cambiado a usar aceite de aguacate como mi principal aceite de cocina. Si aún no lo has probado, creo que te encantará. Una gran ventaja es su sabor suave, por lo que no supera cualquier plato que hagas con él.

El aceite de oliva virgen extra sigue siendo mi opción para las ensaladas, pero el aceite de aguacate es el camino a seguir para cocinar a altas temperaturas. Usarlo para esta receta de hongos portobello asados ​​funciona muy bien. ¡Permite que el condimento provenzal y los sabores de hongos brillen aún más! Si lo prefiere, puede usar aceite de oliva normal en esta receta, pero le recomiendo que omita la virgen extra debido a su bajo punto de humo.

Champiñones Portobello Asados ​​Con Hierbas Provenzales (Paleo, Bajo Carb):
Pin para guardar para más tarde!

Haga clic en el botón de arriba para abrir el pin, luego haga clic en "Guardar" para guardarlo en una pizarra. También puedes seguirme aquí!

Tarjeta de receta

5 de 1 votoDeja una reseña o pregunta Imprimir recetaPin Compartir

Champiñones Portobello Asados ​​Con Hierbas Provenzales (Paleo, Bajo En Carb)

Estos hongos portobello asados ​​son jugosos y llenos de sabor provenzal. ¡Hecho con solo 5 ingredientes! Naturalmente baja en carbohidratos, pale, sin gluten y deliciosa. Curso Side Dish Cuisine Americana, francesa Palabra clave sin lácteos, sin gluten, ceto, baja en carbohidratos, hongos, sin nueces, paleo, asada, sin azúcar, vegetariana, entera30 Calorías 55 kcalPrep Time 5 minutosCook Time 20 minutosTotal Time 25 minutosAutor Maya Krampf de WholesomeYum.comServings 4 raciones

Los ingredientes

Haga clic en el texto subrayado a continuación para comprar ingredientes!
Por favor, asegúrese de que el modo de lector Safari esté APAGADO para ver los ingredientes.

  • 1 libra de setas Portobello
  • 1 cucharada de aceite de aguacate
  • 1 cucharada de hierbas de Provence
  • Sal marina
  • Pimienta negra

Conversión unitaria para ingredientes:US Customary – Métrico

Instrucciones

Más consejos sobre esta receta en el post de arriba!
Revise a continuación el video de la receta (si corresponde) y la información nutricional.

  1. Precaliente el horno a 400 grados F (204 grados). Cubra una bandeja para hornear con papel de aluminio y engrase ligeramente.

  2. Mezcle los champiñones con aceite de aguacate, hierbas de Provenza, sal de mar y pimienta negra al gusto. Organizar en una sola capa sobre la bandeja para hornear.
  3. Hornear durante aproximadamente 20 minutos, hasta que estén dorados.

PLANES DE COMIDA SEMANAL DE CARB Y KETO BAJOS

PLANES DE COMIDA SEMANAL DE CARB Y KETO BAJOS

De WHOLESOME YUM

Ahorrar tiempo. Comer comida deliciosa. Perder peso. Pruébalo sin riesgos.

OBTENGA SU PRUEBA GRATIS

Notas de la receta

Tamaño de la porción: 3/4 taza

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR SERVICIO

¿De dónde viene la información nutricional? Los datos nutricionales se proporcionan como una cortesía, obtenida de la base de datos de alimentos del USDA. Puede encontrar los conteos de carbohidratos de ingredientes individuales que utilizamos en la Lista de alimentos bajos en carbohidratos y ceto. El conteo de carbohidratos excluye los alcoholes de azúcar. El conteo neto de carbohidratos excluye los alcoholes tanto de fibra como de azúcar, ya que estos no afectan el azúcar en la sangre en la mayoría de las personas. Tratamos de ser precisos con esta información, pero no dude en hacer sus propios cálculos.

Datos nutricionales Cantidad por porción. Tamaño de la porción en las notas de la receta de arriba. Calorías 55 Grasas 4 g Proteína 4 g Carbohidratos totales 4 gb Carbohidratos 3 g Fibra 1 g Azúcar 2 g

¿Quieres más recursos bajos en carbohidratos y keto?

Si desea saber más acerca de cómo comenzar una dieta baja en carbohidratos, o si desea saber cómo sustituir los edulcorantes, consulte estas guías:

Plan de dieta baja en carbohidratos y ceto
Guía de inicio Endulzante calculadora de conversión

Todo el texto y las imágenes © Copyright Maya Krampf para Wholesome Yum.

¡Las acciones son alentadas y muy apreciadas! Por favor, siéntase libre de compartir esta receta compartiendo un enlace, no una captura de pantalla.

Copiar / pegar el texto completo de la receta en sitios web o redes sociales está prohibido. Puede compartir un extracto y / o una sola foto, siempre que se otorgue crédito completo y claro a Wholesome Yum con un enlace de regreso.

¿NECESITA ESENCIALES DE CARB A BAJO?

VER TODA MI COCINA DEBE TENER

Like this post? Please share to your friends:
Deja un comentario

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: