Kebabs De Pollo Hawaiano - Mynutritionalpal.com

Kebabs De Pollo Hawaiano

Lo más simple Kebabs de pollo hawaianos Hecho con piña, cebolla, pimientos campanas y el adobo más delicioso y lleno de sabor. Estos kebabs son deliciosos cocinados a la parrilla durante el verano, ¡perfectos para barbacoas con ensaladas, salsas y bebidas!

Me encanta una buena receta de kebabs y ¡qué mejor plato para servir en un cálido día de verano que estos Kebabs de pollo hawaiano! Un bocado de estos te dejará con ganas de más, ¡estos kebabs son increíblemente deliciosos!

¡Mi esposo y yo los amamos! Lo único que puedo cambiar la próxima vez es hacer 1 1/2 de la receta de salsa (adobo) Así que puedo tener más para verter sobre mi arroz. (que también puedes espesar en la estufa con solo un poco de maicena si quieres). Nunca puedes tener demasiada salsa ¿verdad?

Los ingredientes

Te encantará la ligera dulzura de estos combinados con la piña, el pimiento y la cebolla roja. Y el pollo queda perfectamente sabroso y tierno gracias a la sencilla marinada. Esta es una receta que definitivamente haré de nuevo.

Sí, enhebrar todo en los kebabs puede requerir un poco de esfuerzo, pero vale la pena. Además, me encanta cuando puedo cocinar mis proteínas y verduras juntas, como así. Estos kebabs complacen a la multitud, quiero decir, ¿quién no los amaría?

¿Qué hay en el adobo?

Hay mucho sabor en la marinada y está hecho con ingredientes simples, fáciles de encontrar MÁS, ¡se necesitan 5 minutos para prepararlos para que no sea más fácil!

  • salsa de tomate
  • azúcar morena
  • jugo de piña
  • vinagre de arroz
  • jengibre
  • ajo

Consejos y variaciones – Cómo hacer los mejores pinchos de pollo

  • Si usa pinchos de madera, asegúrese de remojarlos en agua fría durante al menos 1 hora antes de usarlos para que no se quemen mientras cocinan.
  • Puede preparar los pinchos de pollo por adelantado, déjelos marinar en la nevera y sáquelos cuando esté listo para cocinar.
  • Si tiene hortalizas en su refrigerador que necesita gastarse, úselas, el calabacín y los champiñones funcionarán bien
  • Esta marinada también funcionaría muy bien con bistec.

¡Sienta la sensación de la isla esta noche y salga y ase a la parrilla algunos de estos kebabs inspirados en la isla! Tus papilas gustativas te lo agradecerán.

Más deliciosos kebabs para probar;

  • Fajita de pollo Kebabs
  • Kebabs De Pollo Caprese
  • Kebabs De Carne
  • Kebabs De Pollo A La Pimienta De Limón

¡Recuerda suscribirte al boletín de noticias Mynutritionalpal.com para recibir nuevas notificaciones de recetas en tu bandeja de entrada!

Siga Mynutritionalpal.com en Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter para todas las últimas actualizaciones, recetas y contenido.

Impresión

Kebabs De Pollo Hawaiano

5 de 16 votos

¿Hiciste esta receta? Dejar un comentario.

¡Los kebabs de pollo hawaiano se sirven a la perfección en un día de verano! Un bocado de estos te dejará con ganas de más, ¡estos kebabs son increíblemente deliciosos!

Curso: Plato principal Tipo de cocina: Americana Palabra clave: Kebabs de pollo Tiempo de preparación: 20 minutos Tiempo de cocción: 15 minutos Tiempo total: 35 minutos Repartidas: 9 -10 kebabsCalorías: 262 kcalAutor: Jaclyn

Los ingredientes

  • 1/3 taza de salsa de tomate
  • 1/3 taza de azúcar marrón oscuro lleno
  • 1/3 taza de salsa de soya baja en sodio
  • 1/4 taza de jugo de piña enlatado
  • 4 cucharadas de aceite de oliva, dividido, y más para cepillar la parrilla
  • 1 1/2 cucharada de vinagre de arroz
  • 4 dientes de ajo, picados (4 cucharaditas)
  • 1 cucharada de jengibre picado
  • 1/2 cucharadita de aceite de sésamo
  • Sal y pimienta negra recién molida.
  • Pechuga de pollo deshuesada y sin piel de 1 3/4 libras, cortada en cubos de 1 1/4 de pulgada
  • 3 tazas (apiladas) de piña fresca en cubos (aproximadamente 3/4 de 3 libras de piña)
  • 1 1/2 pimientos verdes grandes, cortados en trozos de 1 1/4-pulgada
  • 1 cebolla roja grande, cortada en trozos de 1 1/4-inch

Instrucciones

  1. En un tazón para mezclar, mezcle el ketchup, el azúcar moreno, la salsa de soja, el jugo de piña, 2 cucharadas de aceite de oliva, el vinagre de arroz, el ajo, el jengibre y el aceite de sésamo. Agregue 3/4 cucharadita de pimienta y sazone con sal si lo desea.

  2. Coloque el pollo en una bolsa resellable del tamaño de un galón. Reserve 1/2 taza de la marinada en el refrigerador y luego vierta la marinada restante sobre el pollo. Selle la bolsa y refrigere por 1 hora (mientras remoja 10 palitos de madera de brocheta en agua durante 1 hora).
  3. Precaliente una parrilla a fuego medio a 400 ° F (200 ° C). Mientras tanto, rocíe las 2 cucharadas de aceite de oliva sobre la cebolla roja, el pimiento y la piña y mezcle. Sazone la cebolla roja y el pimiento con sal y pimienta, luego pique la cebolla roja, el pimiento, la piña y el pollo en los pinchos hasta que se haya usado todo el pollo.

  4. Cepille las rejillas de la parrilla con aceite de oliva y luego coloque los pinchos en la parrilla. Asar a la parrilla durante 5 minutos y luego cepillar a lo largo de las tapas con 1/4 de taza de marinada restante. Gire hacia el lado opuesto y cepille 1/4 de la taza de marinada restante en el lado opuesto.

  5. Permita asar unos 4 minutos más, o hasta que el pollo registre 165 ° F (75 ° C) en el centro con un termómetro de lectura instantánea. Servir caliente.
  6. Fuente de la receta: Mynutritionalpal.com

Información nutricionalHebai de pollo hawaiano Cantidad por porciónCalorías 262 Calorías de la grasa 90% Valor diario*Grasa total 10g 15%Grasa Saturada 2g 10%Colesterol 55 mg 18%Sodio 443 mg 18%Potasio 512 mg 15%Carbohidratos totales 21g 7%Fibra dietética 1g 4%Azúcares 17gProteína 21g 42%Vitamina A 3% Vitamina C 54% Calcio 2,9% Hierro 6,1% * El porcentaje de valores diarios se basa en una dieta de 2000 calorías.

Like this post? Please share to your friends:
Deja un comentario

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: