Panqueques De Huevo De Canela Sin Harina Y Rápidos

Panqueques De Huevo De Canela Sin Harina Y Rápidos

Estas Panela sin harina Huevo Panqueques Rápidos son super bajos en carbohidratos. Esta receta es adecuada para dietas sin gluten, ceto, Banting y otras ricas en carbohidratos.

Mis cinco días Egg Fast ha terminado y he decidido continuar en un día alterno Egg Fast. Perdí un total de cuatro libras durante el ayuno, pero recuperé casi una libra después del primer día de comer carbohidratos bajos en grasa.

Aunque se espera un aumento de peso después del ayuno, fue un poco desalentador. Por lo tanto, continuaré con el ayuno de huevos cada dos días y trataré de mantener mis carbohidratos por debajo de 20 gramos en los días alternos.

Desearía haber tomado mis medidas durante el Egg Fast para poder ver los resultados y la pérdida de peso. Sé que adelgacé en la cintura y las caderas porque mis pantalones ya no están ajustados en esas áreas.

Estos panqueques sin harina de canela y huevo rápido son el resultado de un pastel de microondas en el que estuve trabajando durante mi ayuno de huevo la semana pasada. En mi tercer intento, decidí agregar cáscaras de psyllium a la masa y la torta se hinchó increíblemente alto en el microondas.

El sabor del pastel era más como un panqueque, así que en mi siguiente intento, vertí pequeñas cantidades de la mezcla en una plancha para ver si se formaba en panqueques. ¿El resultado? Huevo panqueques aprobados rápido!

Desde que proporcioné lo que comí en los primeros cuatro días de Egg Fast en mis dos últimas publicaciones, daré lo que comí en el último día aquí.

Dia 5
Desayuno: 3 huevos, café a prueba de balas (BPC)
Merienda: 1 huevo duro, 1 queso de cordero orgánico
Almuerzo: Ensalada De Huevo Con Huevo Mayonesa Rápida, 3 Galletas De Merengue
Merienda: 1 huevo duro
Cena: 3 tortilla de huevo con queso, BPC, torta de huevo de microondas (2 oz de queso crema, 2 huevos, 1/4 cucharadita de canela)

La tabla a continuación muestra cómo cambió mi peso durante la semana del keto bajo en carbohidratos: Fast Egg:

Las pesas se tomaron a primera hora de la mañana con ropa ligera antes de comer o beber. Egg Fast de 5 días comenzó el 20/04/2015 y el último día fue 24/04/2015.

Como no soy una persona muy grande, es bastante increíble que haya perdido 4 libras en solo cinco días. Me gustaría acercarme a las 120 libras ya que ese es el peso que mejor me siento.

Tengo 5'3 "con un marco pequeño, por lo que el rango de peso ideal para mí es de 111-124 libras. Después de Egg Fast, mi peso está justo en el borde de la parte alta, lo que significa que puedo soportar perder algunos más libras

¿Mencioné que acabo de cumplir 45 años en mi cumpleaños este mes y, como algunos de ustedes, gente mayor, se vuelve más difícil perder peso a medida que envejece? Después del ayuno de huevos, gané 0.8 libras el primer día con LCHF, pero perdí ese peso al día siguiente, que fue un día de ayuno de huevos.

Continuaré alternando días de ayuno y LCHF para ver si puedo perder peso adicional. Si no, volveré al ayuno de huevos cada día.

Si estás haciendo una dieta de keto baja en carbohidratos o haciendo un ayuno de huevo para perder peso, te encantará esta receta porque es muy fácil de armar. Simplemente mezcle los ingredientes en una licuadora para hacer la masa. Luego, freírlos en una plancha en pequeñas cantidades.

Obtuve 9 tortitas pequeñas de la receta, pero puedes hacer tortitas de mayor tamaño si lo prefieres. Si estás en un huevo rápido, querrás servir estos panqueques con un lado de huevos compuestos por la yema de huevo adicional y uno o dos huevos adicionales cocinados en grasa para obtener la proporción adecuada de huevo a grasa.

Ahora no soy la primera persona que viene con tortitas de huevo rápido. Hay otras dos excelentes recetas de panqueques que sé que se pueden incorporar a su plan de comidas rápidas con huevo.]

Susie T. Gibbs tiene una deliciosa receta de panqueques de especias con calabaza Psylli con jarabe de caramelo salado en su blog Fluffy Chix Cook. Y, la muy talentosa Mellissa Sevigny nos muestra cómo hacer Snickerdoodle Crepes en su blog I Breathe I'm Hungry. Esta receta de tortitas se inspiró en estas dos recetas de tortitas rápidas muy conocidas.

Estos panqueques Egg Fast son un buen cambio de todas las comidas con huevo que come en un huevo rápido. También es una receta que puede disfrutar en una dieta regular baja en carbohidratos y alta en grasas.

Si usted es una persona ocupada, puede hacer estos en grandes lotes y congelar el exceso en porciones individuales. ¿No hay tiempo para cocinar en una plancha? ¡No hay problema! Originalmente cociné la masa en el microondas y estaba bastante sabrosa, así que puedes cocinarla en el microondas si lo deseas.

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