Receta de batido de fresa y aguacate con leche de almendras

Receta de batido de fresa y aguacate con leche de almendras – 4 ingredientes

Esta receta de batido de fresa y aguacate con leche de almendras es cremosa, satisfactoria, nutritiva y simplemente delicioso! Y, solo tiene 4 ingredientes. Ahora, sé lo que estás pensando aquí. Te encanta la idea de un batido de ceto para el desayuno, pero ¿sería bueno un batido de fresa y aguacate?

La verdad sea dicha, no soy realmente una "persona de batido". No me malinterpretes, muchos de ellos son absolutamente deliciosos. Es solo que normalmente están llenos de azúcar y son fáciles de sobrepasar. Incluso los que no tienen azúcar agregada con frecuencia tienen más frutas que las que estoy acostumbrado. La mayoría de las veces, prefiero comer mis calorías, en lugar de tomarlas.

Todo lo que se dice, cuando hace mucho calor en el verano, ¡pocas cosas pueden batir un batido de aguacate y fresas con bajo contenido de carbohidratos y fresas!

Estoy aquí para decirte, tienes que probarlo! De nada. ¡Esta receta de batidos de aguacate es tan simple y sabrosa que está a punto de convertirse en tu receta de keto smoothie! Es tan fácil, no lo vas a creer.

Cuando quieres algo fresco y refrescante, el helado de 4 ingredientes con bajo contenido de carbohidratos es muy sencillo. ¿Y el helado de frambuesa de 3 ingredientes? Oh si mmm mmm bueno.
¿Pero ahora? Ahora es el momento de agregar este batido de fresa y aguacate a la parte superior de tu lista, amigos.

Elegir bayas para un batido de ceto

Lo primero es lo primero. ¿Cómo vas a elegir las bayas para un batido de ceto? Las frambuesas, los arándanos y las fresas son excelentes opciones para tus recetas de keto smoothie.

Si desea más detalles sobre los ingredientes para su batido de dieta Keto (¡o cualquier otra parte de su estilo de vida de Keto!), Puede consultar esta lista detallada de alimentos keto bajos en carbohidratos. Obtendrá recuentos de carbohidratos específicos y detalles sobre otras frutas que son bajas en carbohidratos y que son excelentes para probar en sus otros batidos de desayuno con ceto. Incluso puede imprimirlo o guardarlo en su teléfono para que siempre esté a mano (¿cuan genial es eso?).

Como dije, hay algunas opciones bajas en carbohidratos para un batido de ceto. Pero para este particular licuado de keto con leche de almendras, debes usar fresas.

Las fresas no solo son deliciosas, sino que son más dulces que otras bayas, por lo que usarás menos edulcorante. Además, un batido de fresa y aguacate simplemente funciona. Verás.

La Mejor Receta De Batido De Aguacate

Hay muchas recetas de batidos de aguacate por ahí, pero soy parcial a esta. Es cremoso, refrescante, una poderosa fuente de nutrición, increíblemente fácil de preparar y deliciosa. Cada receta de batido de aguacate tiene cuatro componentes básicos: aguacate, leche, bayas y edulcorante.

Aguacate

Los aguacates son bajos en carbohidratos y nutrientes densos. Son ricas en una variedad de vitaminas y minerales (en particular, vitaminas B) y fibra soluble e insoluble.

Además de todos los beneficios para la salud de esta receta de batido de aguacate, el aguacate agrega una textura cremosa perfecta que lo hace casi como un postre en lugar de un batido de frutas ceto. ¿Y a quién no le gusta el postre en el desayuno?

Elegir un batido de aguacate keto lo prepara para un gran día de quema de grasa y proporciona una nutrición energizante. Y esta receta de batido de aguacate es tan fácil y deliciosa que solo puedes mezclarla y seguir con tu día increíble.

Leche

Cada batido de ceto necesita líquidos, e idealmente algún tipo de leche para ese sabor cremoso y textura que lo hace aún más delicioso.

Si desea hacer su batido de fresa y aguacate con leche de almendras, puede considerar hacerlo en casa. Aquí está mi sugerencia de receta de leche de almendras hecha en casa que funciona para Keto, Paleo, Whole 30 y Trim Healthy Mama.

Bayas

Ahora estamos llegando a la parte divertida! Es hora de agregar algunas bayas a su batido de leche de almendra y aguacate. Esto es para el sabor y la dulzura.

Las fresas se encuentran entre las opciones de fruta más baja en carbohidratos disponibles y, con mucho, las más dulces en su lista de alimentos aptos para keto. Si va a tomar un batido de fruta de aguacate, las fresas son una opción lógica y agradable.

Por supuesto, puedes usar arándanos o frambuesas si quieres algo más agrio, ser sensible a las fresas, o simplemente quieres sacudir tu receta de batido de aguacate.

Edulcorante

Puedes usar cualquier edulcorante que te guste aquí. Personalmente, prefiero el eritritol o el monje, pero la stevia es otra opción maravillosa, natural y sin azúcar.

Usa lo que tengas, y ajústalo a tu gusto. Incluso puedes omitir el edulcorante por completo si no lo quieres muy dulce, y dependiendo de qué tan dulces sean tus fresas. Un batido de fresa ceto ya está equipado para ser dulcemente delicioso, ¡así que todo depende de ti aquí!

Opciones de ingredientes para un batido de Keto

Este batido de fresa y aguacate es muy bueno, pero ¿te diste cuenta de que puedes personalizar tu batido de keto?

Si no está libre de lácteos o paleo, puede cambiar la mitad de la leche de almendras por una crema espesa. Si no tiene lácteos y / o paleo, use crema de coco. Esto solo lleva rico y cremoso a un nivel completamente nuevo. ¡Oh sí, piensa en un batido clásico aquí! Y sin embargo … es un batido de keto que te ayuda a mantenerte saludable y delgado.

Para un poco de sabor agregado, puede usar leche de almendra de vainilla sin azúcar en lugar de sin sabor. Puedes comprarlo en la tienda o hacerlo en casa para mantenerlo con una receta de alimentos 100% integrales.

Y puedes hacerlo tan dulce como quieras, también. Si eres ceto y paleo, pero no te preocupan los carbohidratos, entonces el azúcar de coco es una opción sabrosa para considerar. Si bien no tiene que agregar edulcorante, definitivamente se recomienda porque está usando leche de almendras sin azúcar y aguacate que no son naturalmente dulces.Echa un vistazo a esta guía y tabla de conversión de edulcorantes naturales bajos en carbohidratos para elegir tu preferencia para este batido de ceto con aguacate.

Tengo que decir que un batido de ceto es aún mejor con una cucharada de crema batida sin azúcar (o crema de coco) en la parte superior – ¡y una fresa fresca para decorar, por supuesto!

Cómo hacer un batido de aguacate con leche de almendras

Ya estás convencido de que un batido de keto con aguacate es la elección perfecta. Entonces, ¿cómo hacer este batido de fresa aguacate absolutamente delicioso? Es tan fácil (¡y delicioso!), ¡Querrás correr directamente a tu cocina para hacer una!

¿Estás listo?

Tome sus fresas congeladas, su leche preferida, su aguacate pelado y deshuesado, y su edulcorante, y colóquelos en su licuadora. Y mezclar.

BAM! Tan fácil, ¿verdad?

Ahora podrás tomar un batido de keto todos los días si lo deseas y saber que estás comiendo alimentos sanos y deliciosos. En sólo unos minutos. Disfrute de su batido de fresa y aguacate … ¡pero recuerde que esta receta de batido de aguacate es tan versátil que siempre puede probar con otras frutas bajas en carbohidratos también!

Keto Low Carb Strawberry Smoothie Receta:
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Tarjeta de receta

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Receta de batido de fresa y aguacate con leche de almendras – 4 ingredientes

La mejor receta de batidos de aguacate con fresa necesita solo 4 INGREDIENTES! Te va a encantar este licuado de carbohidratos bajos con leche de almendras. Y, está listo en unos pocos minutos.

Curso Desayuno, Bebidas Cocina Americana Palabra clave Sin lácteos, sin gluten, ceto, bajo en carbohidratos, paleo, batido, fresa, sin azúcar, vegetariano Calorías 106 kcalPrep Tiempo 2 minutos Tiempo total 2 minutos Autor Maya Krampf de WholesomeYum.comServings 5 ​​1 taza raciones

Los ingredientes

Haga clic en el texto subrayado a continuación para comprar ingredientes!
Por favor, asegúrese de que el modo de lector Safari esté APAGADO para ver los ingredientes.

  • 1 libra de fresas congeladas
  • 1 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar (regular o vainilla; ver notas *)
  • 1 aguacate grande
  • 1/4 taza de eritritol (u otro edulcorante de su elección; ajuste la cantidad al gusto)

Conversión unitaria para ingredientes:US Customary – Métrico

Instrucciones

Más consejos sobre esta receta en el post de arriba!
Revise a continuación el video de la receta (si corresponde) y la información nutricional.

  1. Puré de todos los ingredientes en una licuadora, hasta que quede suave. Ajuste el edulcorante al gusto según sea necesario.

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Notas de la receta

Tamaño de la porción: 1 taza

  • Para obtener un batido más rico y cremoso, intercambie la mitad de la leche de almendras con crema de coco o crema pesada si no está libre de lácteos.

Video que muestra cómo hacer un batido de aguacate de fresa:

Haga clic o toque en la imagen de abajo para reproducir el video. ¡Es la forma más fácil de aprender a hacer un batido de aguacate con fresa!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR SERVICIO

¿De dónde viene la información nutricional? Los datos nutricionales se proporcionan como una cortesía, obtenida de la base de datos de alimentos del USDA. Puede encontrar los conteos de carbohidratos de ingredientes individuales que utilizamos en la Lista de alimentos bajos en carbohidratos y ceto. El conteo de carbohidratos excluye los alcoholes de azúcar. El conteo neto de carbohidratos excluye los alcoholes tanto de fibra como de azúcar, ya que estos no afectan el azúcar en la sangre en la mayoría de las personas. Tratamos de ser precisos con esta información, pero no dude en hacer sus propios cálculos.

Datos nutricionales Cantidad por porción. Tamaño de la porción en las notas de la receta de arriba. Calorías 106Grasa 7gProteína 1g Carbohidratos totales 12gNet Carbs 7gFiber 5gSugar 4g

¿Quieres más recursos bajos en carbohidratos y keto?

Si desea saber más acerca de cómo comenzar una dieta baja en carbohidratos, o si desea saber cómo sustituir los edulcorantes, consulte estas guías:

Plan de dieta baja en carbohidratos y ceto
Guía de inicio Endulzante calculadora de conversión

Todo el texto y las imágenes © Copyright Maya Krampf para Wholesome Yum.

¡Las acciones son alentadas y muy apreciadas! Por favor, siéntase libre de compartir esta receta compartiendo un enlace, no una captura de pantalla.

Copiar / pegar el texto completo de la receta en sitios web o redes sociales está prohibido. Puede compartir un extracto y / o una sola foto, siempre que se otorgue crédito completo y claro a Wholesome Yum con un enlace de regreso.

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